Périnée
Le périnée soutient la vessie, l'utérus et le rectum. On y pense après un accouchement ou à la ménop…Lire la suite
Le périnée soutient la vessie, l'utérus et le rectum. On y pense après un accouchement ou à la ménopause, rarement avant.
Pourquoi s'en occuper ?
Grossesse, accouchement, ménopause, port de charges, sport à impact : le périnée est sollicité toute la vie. Un affaiblissement peut se traduire par des fuites urinaires ou une sensation de pesanteur.
La rééducation périnéale prescrite après un accouchement se fait avec une sage-femme ou un kinésithérapeute. Les accessoires de cette sélection viennent en complément, jamais à la place.
Sondes, boules, applications : comment s'y retrouver ?
Les sondes connectées mesurent la contraction et guident l'exercice via une application. Les boules travaillent le maintien passif. Les deux approches supposent de savoir contracter correctement, ce qui s'apprend en séance.
Demandez l'avis de la personne qui vous suit avant d'acheter : selon votre situation, certains dispositifs sont déconseillés.