Compléments Ménopause & Articulations

Les articulations font partie des symptômes de la périménopause dont personne ne parle. Les doigts raides le matin, les genoux qui protestent dans l'escalier, l'épaule qui se réveille : beaucoup de femmes mettent cela sur le compte de l'âge, alors que la chute hormonale y est pour quelque chose.

Ce qu'il y a dans la gélule

Neuf actifs, tous avec leur dose publiée : 1100 mg de glucosamine et 400 mg de chondroïtine — deux constituants du cartilage — puis sept extraits végétaux et une enzyme, à 100 mg chacun. Plusieurs sont titrés, ce qui veut dire qu'on sait ce qu'ils contiennent : le cassis à 15 % de polyphénols, l'harpagophytum à 10 % d'harpagosides, la bromélaïne à 2500 GDU par gramme.

Ce que nous n'écrirons pas

Aucun bénéfice santé, et pour une fois c'est complet : la glucosamine et la chondroïtine ont été examinées par l'autorité européenne, qui a rendu des avis défavorables, et les sept plantes attendent leur évaluation depuis 2012. Cette fiche vous donne donc neuf doses et rien d'autre.

À porter au crédit de la marque : elle écrit elle-même sur sa page que les compléments ne sont pas miraculeux et parle d'amélioration modérée. C'est plus honnête que la moyenne du rayon.

Une contre-indication qui ne se discute pas

Si vous êtes allergique aux crustacés, ce produit n'est pas pour vous : la glucosamine est le plus souvent extraite de carapaces, et c'est l'ingrédient le plus dosé de la formule. Les autres réserves — anticoagulants, ulcère, diabète — sont en bas de page.

• Concerns : Compléments alimentaires, Ménopause, Périménopause
• Routine step : Support
• Size : Pilulier de 120 gélules : un mois en phase d'attaque, deux mois en entretien
• Labels : Conçu par des pharmaciens, Vegan, Fabriqué en France, 120 gélules, Contient de la glucosamine
• Category : Soutenir
• Brand : Joista
• Reference : INTV-JOIS-72453-1

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ALLERGIE AUX CRUSTACÉS : NE PAS PRENDRE. La glucosamine est le plus souvent extraite de carapaces de crustacés, et c'est l'ingrédient le plus dosé de la formule. La marque le signale en quatrième position de sa liste ; c'est la première ligne de la nôtre.

SOUS ANTICOAGULANT OU ANTIAGRÉGANT, demandez l'avis de votre médecin : la glucosamine et plusieurs plantes de la formule peuvent interférer avec ces traitements.

EN CAS D'ULCÈRE GASTRIQUE OU DUODÉNAL ACTIF : à écarter, l'harpagophytum irrite les muqueuses digestives.

EN CAS D'INSUFFISANCE HÉPATIQUE OU RÉNALE SÉVÈRE : à écarter.

SI VOUS ÊTES DIABÉTIQUE : demandez l'avis de votre médecin avant de commencer, par précaution, la formule apportant de la glucosamine.

Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Des douleurs articulaires qui s'installent, des raideurs matinales qui durent plus d'une demi-heure, une articulation qui gonfle ou qui chauffe : cela s'examine. L'arthrose, l'arthrite et les douleurs liées à la chute hormonale ne se ressemblent pas et ne se prennent pas en charge de la même façon.

La ménopause n'est pas une maladie, mais elle se suit : un traitement hormonal existe, il se discute au cas par cas, et la densité osseuse comme le cœur méritent un point régulier à partir de cette période. Des bouffées de chaleur qui empêchent de dormir, une humeur qui s'effondre, des douleurs qui s'installent : cela se dit à un médecin ou à une sage-femme plutôt que de se compenser seule.

INCI list provided by the brand, reproduced as is.

Pour 4 gélules, la dose de la phase d'attaque : glucosamine 1100 mg, chondroïtine 400 mg, extrait de scutellaire 100 mg, extrait de cassis titré à 15 % de polyphénols 100 mg, extrait d'harpagophytum titré à 10 % d'harpagosides 100 mg, extrait de boswellie 100 mg, extrait de bambou titré à 50 % de silice 100 mg, extrait de frêne 100 mg, bromélaïne titrée à 2500 GDU/g 100 mg. LA GLUCOSAMINE EST LE PLUS SOUVENT D'ORIGINE MARINE : voir les précautions si vous êtes allergique aux crustacés. La page de la marque annonce la boswellie « titrée à 50 % de silice » ; c'est le bambou qui apporte la silice. Écart relevé, sans conséquence de sécurité.