Multivitamines périménopause

La périménopause commence souvent une dizaine d'années avant la ménopause, et elle ne s'annonce pas. Des cycles qui se décalent, un sommeil qui se fragmente, une mémoire immédiate qui accroche : ce sont des changements réels, longtemps mis sur le compte de la fatigue ou du travail.

Pourquoi on l'a choisi

Parce qu'il ne prétend pas remplacer autre chose. C'est une formule sans hormones, complète sur les micronutriments dont les besoins évoluent à cette période : le trio calcium, vitamine D et vitamine K, qui porte les allégations autorisées sur l'ossature, et les vitamines B6 et C sur la fatigue et les fonctions psychologiques.

Dix-neuf nutriments en trois gélules, ce qui évite d'empiler quatre flacons. La contrepartie honnête : la vitamine K de la formule interdit la cure sous anticoagulant, et cette réserve n'est pas négociable.

Pour qui

• Vous avez la quarantaine passée et vos cycles ne ressemblent plus à ce qu'ils étaient
• Vous cherchez un apport de fond plutôt qu'une réponse à un signe précis
• Vous ne prenez pas d'anticoagulant et votre thyroïde va bien

Trois mois minimum, sur la durée ensuite. Ce n'est pas une cure de saison.

• Routine step : Support
• Size : Flacon de 90 gélules, soit 30 jours à 3 gélules par jour
• Labels : Fabriqué en France, Sans hormones, Dix-neuf nutriments
• Category : Soutenir
• Brand : Boome
• Reference : INTV-BOOM-37093-1

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DÉCONSEILLÉ SOUS TRAITEMENT ANTICOAGULANT. La formule apporte 75 µg de vitamine K2, soit l'apport de référence complet, et la vitamine K est précisément ce que neutralisent les antivitamines K. La marque pose la réserve ; le motif est le nôtre, et il se vérifie sur son tableau nutritionnel.

DÉCONSEILLÉ EN CAS DE TROUBLE DE LA THYROÏDE. Réserve posée par la marque, sans motif indiqué : nous la reprenons sans lui en inventer un.

Complément alimentaire. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Réservé aux adultes.

Si vous suivez déjà une autre cure, vérifiez les apports en zinc et en sélénium avant de les additionner : ces deux minéraux ont une limite de sécurité basse, et plusieurs formules de la gamme en contiennent.

La périménopause se suit médicalement, et certains signes qu'on lui attribue viennent d'ailleurs : une fatigue qui s'installe, des règles qui changent de volume, cela se fait examiner plutôt que compenser.

INCI list provided by the brand, reproduced as is.

Poudre de thalle de lithothamne (Phymatolithon calcareum) titrée en calcium, agent d'enrobage : pullulane, citrate de choline, oxyde de magnésium, acide gamma-aminobutyrique (GABA), acide L-ascorbique (vitamine C), extrait sec de feuille de persil (Petroselinum crispum) titré en vitamine K2-MK7, extrait sec de fleur d'hibiscus (Hibiscus sabdariffa), extrait sec de baie de schisandra (Schisandra chinensis), poudre de fibre de pomme (Malus domestica), levure séléniée, bisglycinate de zinc, nicotinamide (vitamine B3), succinate acide de d-alpha-tocophéryle (vitamine E), extrait de fruit de melon (Cucumis melo) Extramel® titré en superoxyde dismutase (SOD), extrait de fruit de citronnier (Citrus limon) titré en folates, pyridoxal-5-phosphate (vitamine B6), cholécalciférol (vitamine D), riboflavine (vitamine B2), cyanocobalamine (vitamine B12). Pour 3 gélules : poudre de lithothamne 380 mg dont calcium 120 mg (15 % AR) ; GABA 100 mg ; vitamine C 80 mg (100 %) ; extrait de persil 75 mg dont vitamine K2 75 µg (100 %) ; choline 65,75 mg ; magnésium 56,25 mg (15 %) ; extrait d'hibiscus 50 mg ; extrait de schisandra 50 mg ; vitamine B3 16 mg (100 %) ; vitamine E 12 mg (100 %) ; Extramel® 10 mg dont SOD 140 UI ; zinc 5 mg (50 %) ; vitamines B2 et B6 1,4 mg (100 %) ; vitamine B9 200 µg (100 %) ; sélénium 50 µg (91 %) ; vitamine D3 5 µg (100 %) ; vitamine B12 2,5 µg (100 %).